以下のようなランナーを対象に記事を書いています。

本記事の信頼性

メタスピードエッジプラスを愛用してます

筆者はメタスピードエッジプラスを愛用中。今シーズンのレースシューズはエッジプラスに決めています。
また、スカイプラス、ヴェイパーフライなども使っているので、違いについてもご紹介します。

ラン歴20年超のサブ３ランナーです

ラン歴20年超のサブスリーランナーです。今までレース用・練習用、たくさんのランニングシューズを履きつぶしてきました。

本記事は、これまでのランニング経験をもとに執筆しております。（筆者ふくちゃんの詳細なプロフィールはこちら）

忖度なし！メタスピードエッジプラス レビュー

結論、
メタスピードエッジプラスは、

ハーフ〜フルなど、長い距離を走るなら最高のシューズ

です。

筆者は、これまで多くのレーシングシューズを履いてきました。

この中で、短い距離を、思いきりスピード出して走るなら、ヴェイパーフライやアルファフライに軍配が上がります。

例えば、1,000mのタイムトライアルなら、ヴェイパーフライで走ると思います。

しかし、10km以上、ハーフやフルのレースなら、間違いなくメタスピードエッジを選択します。

実際に、2022年上尾シティハーフマラソンでも、これまでの自己ベストを更新することができました。

ハーフ自己ベスト

1時間21分09秒
（2016年 ランニング・ハイ！inばんぱく）

⇒1時間20分45秒
（2022年 上尾シティハーフ）

※上尾シティハーフはエッジプラスを着用

メタスピードエッジプラスは、
「長い距離を走るなら最高のシューズ」です。

その理由を以下より解説します。

メタスピードエッジプラスは、なぜ長い距離に最適なのか？

では、なぜメタスピードエッジプラスが「長い距離に適しているのか？」について解説します。

①小さな力で走れる

メタスピードエッジプラスは、小さな力で「トン、トン、トン、トン」と走ることができます。

多くの厚底レーシングシューズは、クッションが深く沈み、しっかり踏み込んで反発をもらいます。しっかり踏み込むため、大きな力が必要です。

特に、メタスピードスカイプラスやアルファフライなんかは、１歩１歩「よいしょ」と踏み込む必要があります

これは、レースの後半、結構つらくなってきます。
いちいち沈み込むのが面倒に感じてきます。

一方、メタスピードエッジプラスはソールの沈み込みが少なく、反発が速い。

アルファフライやスカイプラスのような爆発的な反発はないが、心地よく反発してきます。

最大スピードは、アルファフライやスカイプラスのほうが出るかもしれません。

しかし、ハーフやフルのペースであれば、エッジプラスのほうが明らかに小さな力で楽に走れます。

②走るリズムが取りやすい

メタスピードエッジプラスは、小気味よく「トン、トン、トン、トン」と反発するので、とてもリズムが取りやすいシューズです。

ハーフ・フルのように長い距離を走るときは、余計な力を入れずに、リズムをとって無心で進んでいく必要があります。

エッジプラスは素直に素早く反発を返してくれるので、ストレスなく、リズムをとって走ることができます。

脱力して、「トン、トン、トン、トン」と距離を進め、終盤までしっかりと余力を残して走ることが可能です。

逆に、スカイプラスやアルファフライは、「よいしょっ、よいしょっ」と1歩1歩踏み込んでいく必要があります。

リズムを刻んで軽快に走るというより、1歩1歩、力強く走るイメージです。

ハーフやフルのような長い距離を走るとき、１歩１歩に力を使っていては力が持ちません。

エッジプラスは、トン、トン、トン、トンと、リズムに乗って長い距離を淡々と進むことが可能です。

③長時間履いていてもストレスが少ない

「プラス」になってアッパーが改良されました。

伸縮性があり、足にしっかりフィットします。

これにより、長時間履いていても、ストレスなく走り続けることができるようになりました。

初代「スカイ」「エッジ」は、エンジニアードメッシュというアッパー素材を使用していました。

このアッパーは「網戸」のように硬い素材です・・・。

足型が合わないと指が当たってしまい、数キロ走ると指が擦れて痛みがでてしまいます。

私は、初代メタスピードスカイも愛用していました。

初代メタスピードスカイは非常にすばらしいシューズです。私の5,000mの自己ベストは初代スカイで出してます。

初代スカイは「パンッ、パンッ、パンッ」という独特の反発で、接地時間短く、速く走れるシューズです。ヴェイパーフライほど沈み込まずに、すぐに反発してくるので、とても走りやすい。

しかし、なんせアッパーの素材が硬く伸縮性がないので、短い距離で足が痛くなってしまいます。

今回のメタスピードエッジプラス・スカイプラスは、アッパーの素材が伸縮性のあるものに変更されているので、長時間走っても足が痛くなるということがありません。

以上の3点が、メタスピードエッジプラスが長い距離を走るのに最適である理由です。

迷っているかたは、忖度ぬきに「買い」です。

メタスピードエッジプラス 実走レビュー①

実際にメタスピードエッジプラスを履いて、ハーフマラソンを走ってみました。
タイムとしては1時間23分00秒で、平均3:56/kmという結果です。

下図はガーミンの「ピッチ」と「ラップペース」のグラフです。

前半5ｋｍから徐々にペースをあげていきました。
序盤は180spmを下回るピッチでしたが、5km以降ペースを上げると、190spmくらいまでピッチが上がっています。

メタスピードエッジプラスは、体の力を抜いて、リズムにのっていくと、自然とピッチが上がります。本当に小さな力でスピードが出ます。

ヴェイパーなど、他のシューズと比べ、最大スピードは劣ります。
ただ、ハーフやフルのペースであれば、同じスピードを出すにしても、ヴェイパーなどの他のシューズよりも楽に走ることができるイメージです。

メタスピードエッジプラス 実走レビュー②

メタスピードエッジプラスでもう1レース、ハーフを実際に走ってみました。

結果としては、6年前の自己ベストを20秒ほど縮めることができました！

メタスピードエッジプラスは、他の厚底カーボンと比べて、沈み込みが少ないので小さな力で進みます。

今回、キロ3:48ペースでしたが、このペースであれば、スカイプラスやヴェイパーフライなどと比べて、楽に、力を加えずに走ることができます。

フルマラソンのペースになれば、なおさらその優位性は高まると考えられます。

今シーズンのフルマラソンでは、間違いなくエッジプラスを選択します。

サイズ感・ワイズ

普段のサイズでOKです。

レーシングシューズなので、ジャストサイズで選びましょう。

ワイズは「2E」です。

ただ、メタスピードシリーズは、通常の2Eよりもせまく感じられます。

ですが、前述のとおり、アッパーに伸縮性があり、フィット感が素晴らしいシューズです。

ジャストサイズでも、横幅が気になるということもありません。

ちなみに筆者の他のシューズのサイズは下記のとおりです。

ワイドはあるか？

メタスピードシリーズに、ワイドはありません。

ただ、アッパーに伸縮性がありますので、足幅が広いかたでもフィットすると思います。

どうしてもキツイというかたは、ワンサイズ上げるか、マジックスピード２ならワイドがあるので、そちらも良いかもしれません。

マジックスピード２はどちらかというとメタスピードスカイ（スカイプラスではない）に近い履き着心地です。

走力のレベル

メタスピードエッジプラスは、サブ3、サブ3.5、サブ4まで、幅広いランナーが使えると思います。

なぜなら、先述のように沈み込みが少ないので、誰でも使いやすいシューズとなっているからです。

力を抜いて、エッジプラスの小気味よい反発に身を委ねて走りましょう。

選び方のアドバイス

現行のメタスピードシリーズは3品あります。
そのすべてを履いてきた筆者による選び方のアドバイスです。

◆メタスピードスカイプラス

しっかり踏み込んで「バイーン、バイーン」と1歩1歩頑張って走るシューズ。

最大スピードは、一番出せる。

サブ3レベルでも、使うなら5,000mまでの短い距離が妥当。

◆メタスピードエッジプラス

軽く踏み込んで「トン、トン、トン、トン」とリズムで走るシューズ。

短い距離もいいが、特に10km・ハーフ・フルにオススメ。

ハーフ・フルのペースなら、どのシューズよりも楽に走ることができる。

◆メタスピードスカイ（初代）

その中間で「パンッ、パンッ、パンッ」といく反発するシューズ。

短い距離も長い距離もオールマイティに対応。

足型が合う、硬いアッパーさえ気にならなければ、非常にオススメ。

お得な購入方法

結論としては、楽天などのネット通販で、クーポン＋ポイントを獲得して購入するのが得です。

お店で購入すると、定価販売で、お店によって少しポイントが付く程度です。

楽天などのネット通販で購入すると、クーポン＋ポイントでかなりお得に購入できます。

3,000円〜6,000円もお得に買えますのでオススメします。

本記事では、こういった疑問に対して、歴代のペガサス愛用者でサブ３ランナーのふくちゃんがお答えします。

結論としては、最新作ペガサス39は前作ペガサス38とくらべ、とても良くなりました！

日々ガシガシ使えるペガサスの良さはそのままに、軽くなり、足の動きに馴染んで走りやすいシューズになっています。

軽快にキレよく走ることができるので、日々のジョグ〜スピード走まで幅広く対応することができます。

まさに、デイリートレーナーとして最強のシューズと言っても過言ではないでしょう。

本記事の信頼性

歴代のペガサスを愛用しています。

筆者は歴代のペガサスシリーズを愛用しています。画像はシューズボックスの中のペガサスです。日々の練習に頻繁に使用するので、１シーズンに同じモデルを２足購入することもあります。

ラン歴20年超のサブ３ランナーです

私は、ラン歴20年超のサブスリーランナーです。今までレース用・練習用、たくさんのランニングシューズを履きつぶしてきました。

本記事は、これまでのランニング経験をもとに執筆しております。（筆者ふくちゃんの詳細なプロフィールはこちら）

ペガサス38からの変更点

ペガサス39となり、前作から変わったのは以下5点です。

① ZOOM Airがヒール部にも搭載された

前作ペガサス38では、前足部のみZOOM Airが搭載されていましが、今回のペガサス39では、ヒール部にもZOOM Airが搭載されました。

これにより、かかと〜ミッドフットで設置したときに、スムーズに前足部へ体重移動ができるようになっています。

軽量化とZOOM Airの追加により、ペガサス39はきわめて軽快なシューズとなりました。

また、ヒールの形状も下画像のように変更されています。これにより、かかとで接地したときの安定性がUPしています！

② かなり軽くなった！

気になるシューズの重さですが、前作ペガサス38よりも、かなり軽量化されています。

筆者
ふくちゃん

実際に履いても「軽くなった！」という感覚です

前作ペガサス38では、重量があり、多少もたつく感じがありましたが、今作ペガサス39は軽快に足を運ぶことができます。

筆者の私物・25cmでは、実測値で236g。とても軽くなっています。

③ アッパーの素材が変わった

写真のようにアッパーの素材が変わっています。

前作ペガサス39は「布っぽい感じ？」がありましたが、今作ペガサス39はメッシュ素材となりました。

これにより、前述の軽量化がすすんでいると思われます。

見た目もランニングシューズらしいスポーティな外見に変貌しています。

④ ほどけにくい靴ひもに変わった

前作ペガサス38の難点として、「靴ひもがほどけやすい」というのがありました。今作ペガサス39は靴ひもが変更され「ギュッ」と締めこむことができます。

ランニング途中でゆるんでしまったり、ほどけてしまったりすことも少なくなりそうです。

⑤ アウトソールの形状が変わった

上画像のように、アウトソールの形状が変わりました。

前足部の溝がふえたことで、足のうらの動きにあわせてソールが曲がりやすくなりました。この変更点は小さな変更のようですが、ペガサス39が足の動きに馴染む要因につながっていると考えられます。

また、かかと部のラバーも強化され、かかとで設置したときの安定性が格段に増しています。

走行感

「軽くて、足に馴染み、走りやすい！」

前作ペガサス38は、重さとアウトソールの硬さなどで、走っていて多少もたつく感じがありました。しかし、今作ペガサス39では、軽量化・アウトソールの形状変更・アッパー変更により、もたつく感じがなく、走っていて足に馴染みます。

軽快に、自分の感覚に忠実に走ることができます。

スピードを上げたときの反応もとても良いので、日々のジョグはもちろん、スピード走まで幅広く対応できます。

サイズ感

サイズ（足長）

いつもどおりのサイズでOKです。

私であれば、いつもと同じ25.0cmか25.5cmを選択しています。

前作ペガサス38は25.5cmでゆったりめだったので、今作ペガサス39では25.0cmを選択しました。ピッタリ、ジャストサイズです！

ワイズ（足囲・足幅）

ワイズは「D相当」で、ナイキのレギュラーワイズです。

アシックスなど国内メーカーのランニングシューズよりも狭いワイズですが、アッパーの素材に伸縮性があるので、国内メーカーのそれよりも狭いという感じはありません。

念のため、普段アシックスやミズノなど国内メーカーのランニングシューズを履いているかたはご注意ください。

ワイズ（足囲）は、狭い→広いの順に、以下の表記になっています。

【参考】各メーカーのワイズ

各メーカーのワイズは下表のとおりです。シューズ購入の際の参考にしていただけたらと思います。

まとめ

ペガサス39は、前作ペガサス38から大幅に改善され、まさに「キングオブランニングシューズ」と言える一足に仕上がっています。

軽さ、反発、クッション、どれをとっても弱点がなく、きわめて完成度が高いランニングシューズです。

日々走り込むランナーにはマストな一足となりますので、早めに試してみることをおすすめします！

箱根駅伝・ニューイヤー駅伝をはじめ、駅伝やマラソンで目にする機会が多くなっています。市民ランナーでも、レースや練習会でメタスピードスカイ（またはエッジ）を履くランナーがとても多い印象です。

本記事では、購入前に気になるメタスピードスカイの「サイズ感」について解説いたします。

本記事の信頼性

メタスピードスカイを愛用しています。

最近のレースやポイント練習ではメタスピードスカイを愛用しています。メタスピードスカイで出場した５ｋｍのロードレースは、自己新を出すことができました！

ラン歴２０年超のサブ３ランナーです。

今までラン歴のなか、大量のランニングシューズを履きつぶしてきました。これまでの経験をもとに、本記事を執筆しています。

メタスピードスカイのサイズ感について

筆者
ふくちゃん

結論として、メタスピードスカイのサイズ感は
「小さめ」です！

メタスピードスカイのサイズ感としては、

一般のシューズよりも「小さめ」

になっています。

わたしは普段、レーシングシューズは25.0cmを履いています。
他のレーシングシューズでは25.0cmがジャストフィットですが、メタスピードスカイの25.0cmは「きつめ」です。
ただ、ハーフサイズ上げ25.5cmにすると、大きめでダボつく感じになってしまいます。

サイズ感が「小さめ」と感じる要因は以下２点です。

この２点について解説いたします。

小さめに感じる理由

① つま先部が中央で尖っている

下画像のように、メタスピードスカイはつま先部が「中央部で尖った形状」になっています。例えば、ナイキのヴェイパーフライは「親指部で尖った形状」になっています。

日本人の足の形は「親指がもっとも長いタイプ（エジプト型）」が７０％超と言われています。

「親指がもっとも長いタイプ（エジプト型）」で、いつもどおりのジャストサイズでメタスピードスカイを履こうとすると、親指があたってしまいます。

試着の際は「まあ大丈夫かな？」と感じても、１０キロ２０キロと走っていると徐々に親指が痛くなってくるケースもあります。

■参考URL
　Z-CRAFT社「足のタイプ分類とメカニズム」

https://www.rakuten.ne.jp/gold/z-craft/page/shoes-toku-contents/shoes-toku-contents3.html

② アッパーに伸縮性がない

①に加えて、アッパーの素材が伸縮性がないため、余計に小さめに感じてしまいます。

伸縮性がないため、足の形が合わず親指があたってしまうと、余計に当たっているところが気になってしまいます。

小さめの対策は？

サイズをハーフサイズ上げる

まず考えられるのは、「サイズをハーフサイズ上げること」です。

ハーフサイズを上げて、違和感がなくフィット感があるのであれば、サイズを上げるのも手です。

ただ、ハーフサイズ上げると、ちょっとダボつく感じがあったり、力を入れにくかったりすることも多々あります。
レース用でこれは致命的です・・・。

その場合は次の「薄手のソックスを履く」をおためしください。

薄手のソックスを履く

ハーフサイズを上げるとダボつく感じになってしまう場合は、「薄手のランニングソックスを履く」ことがオススメです。

薄手のランニングソックスを履くと、サイズの印象が変わり、それまで気になっていた親指の当たり具合も気になることが多いです。

私は↓こちらの薄手ソックスを履いたところ、「キツめ」から「ピッタリ」になりました！

筆者
ふくちゃん

メタスピードスカイを購入の際は、

薄手のランニングソックスもあわせて購入すること

をオススメします！

メタスピードスカイのワイズ（幅・足囲）

ワイズは「２E」になります。

メタスピードスカイのWEBページ上では「スタンダード」となっておりますが、これは「２E」のことになります。

参考までに、各社のワイズ一覧を下表にお示しします。

ナイキなどの海外メーカーとくらべると、ワイズは広めという設定です。

ただし、前述してきたとおり、２Eよりも小さめ・せまめに感じることが多いと思われます。

ワイドはある？

現状、ワイドは販売されていません。

ワイズの調整ができませんので、「サイズでの調整」または「ソックスでの調整」が必要になってきます。

まとめ・お得な購入方法

以上がメタスピードスカイの「サイズ感」の解説になります。

筆者
ふくちゃん

メタスピードスカイのサイズ感は
「小さめ」になります。

ワイズも「２E」で、ナイキなどの海外メーカーよりもゆとりがあるのかな？と思っていると、ご紹介してきた理由から「小さめ」に感じる結果となっています。

【必見】お得な購入方法

税込27,500円。価格は崩れていません。

ただ、調べたところお得な買い方は存在します。

筆者
ふくちゃん

現状、楽天のショップによって「１０％オフ（−2,750円）」をやっているショップがあります。そしたらラッキーです！（ステップスポーツ、ゼビオ、アルペンあたりが多いです）

↓↓↓

楽天 メタスピードスカイへ

このシューズの出現により、これまでナイキ１強だったランニングシューズ業界の勢力図が、徐々に変化してきています。

オリンピック、マラソン、そして駅伝。

テレビでメタスピードスカイの真っ赤なカラーを見る機会も多くなってきました。

川内優輝選手もメタスピードスカイで８年ぶりに自己ベストを更新されました。

※東京オリンピックでは複数のランナーがメタスピードスカイを着用。（シューズアドバイザー藤原さんのツイートを引用）

そして、私たち市民ランナーのあいだでも、徐々にメタスピードスカイは浸透してきています。

今まで、アルファフライやヴェイパーフライを履いていたランナーが、メタスピードスカイ、またはエッジを履き出しているなんてことも多くなってきました。

筆者
ふくちゃん

わたしもメタスピードスカイを履き出しました！

そして、それらランナーはみんな一様に「この靴めっちゃいいよ！」なんて言っていますよね！

その言葉を聞いて、昔からターサーやスカイセンサー、ソーティなんかを使ってきたアシックスに思い入れのある私たちだから、

「使ってみたいな」
「買ってみようかな」
「でもなぁ・・・」
「どうしようかなぁ・・・」

と思っているのではないでしょうか？

本記事ではそんなあなたの参考に少しでもなれればと思います。

本記事の信頼性

本記事は実際にメタスピードスカイを愛用している筆者が執筆しています。
実際のレースでの使用実績も後述しておりますのでお楽しみに！

筆者の直近のレースシューズ歴

ヴェイパーフライ → アルファフライ（キプチョゲモデル）→ アルファフライ（オリンピックカラー）→ メタスピードスカイ

また、筆者はラン歴２０年超のサブ３ランナーです。
今までの経験をもとに、本記事を執筆しています！

では、メタスピードスカイの評価レビューをお届けします！

重量・重さ

筆者の25.0cmは、なんと166g！

履いた印象は非常に軽い！の一言。

走っていても本当に軽く、全く重さのストレスを感じません。

（アシックス公式 27.0cm…約199g）

参考

ヴェイパーフライと同等です。
私物ヴェイパーフライ（25.5cm…174g）

サイズ感・ワイドの有無

基本的には、普段履いているレースシューズと同じサイズでOKです。

ワイズは、スタンダードのみ、２Eです。

ワイドは販売されておりません。

アッパーに伸縮性がないため、ラスト（足型）が合わない場合、足に負担がかかる可能性があります。

同様に、アッパーに伸縮性がないため、２Eよりもせまく感じられます。

恐らく、このメタスピードスカイを購入するランナーは、前足がヴェイパーフライまたはアルファフライというかたも多いかもしれません。

両シューズはアッパーに伸縮性があります。

一方、メタスピードは全く伸縮性がありません↓

よって、ワイズが合わないとかなり窮屈な感じが尚更強くなります。

レースシューズなのでサイズもピッタリで履きたいと思います。

サイジングは正直悩みどころです。

詳細は、↓下記の別記事で詳報しております。

【参考】各メーカーのワイズ

参考までに各メーカーのワイズをまとめております。シューズ購入の際の参考にしていただけたらと思います。

耐久性・寿命

購入した某陸上専門店スタッフの方によると、耐久性はとてもよく、練習もレースもこれ１足でいけるくらいとのこと。

ソールの反発力も、いくら使ってもヘタらず、耐久性抜群とのことです。

その点、ヴェイパーフライとは異なりますね。

※今後継続検証していきます。

価格・セール情報

税込27,500円。

価格は崩れていません。

ただ、調べたところお得な買い方は存在します。

筆者
ふくちゃん

現状、楽天のショップによっては「１０％オフ（−2,750円）」をやっているショップがあります。そしたらラッキーです！（ステップスポーツ、ゼビオ、アルペンあたりが多いです）

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メンズ・レディースの違い

メタスピードスカイはメンズとレディースがラインナップされています。

アシックスさんに確認したところ、この違いは木型（ラスト）の違いのみになります。

ワイズが、メンズは２E、レディースはEになります。

またワイズの差とともに、レディースは全体的に小ぶりな木型になっています。

【参考】各メーカーのワイズ

各メーカーのワイズは下表のとおりです。シューズ購入の際の参考にしていただけたらと思います。

インソール

メタスピードスカイのインソールはガッチリ圧着されています。

取り外すことはできません。

よって、別途インソールを取り付けたい方は、既存のインソールの上から取り付ける方式となります。

ソールの厚さ

かかと部３３ｍｍ、前部２８ｍｍ
前部とかかと部のドロップ差は５ｍｍ

※新発売時の発表会見内容による

カーボンプレート

つま先からかかとまでカーボンプレートが入っています。

手で曲げても曲がりません。

弾力のある分厚いミッドソールに挟まれているので、カーボンプレートを足で感じるということはありません。

しかし、ミッドソールの「FF BLAST TURBO」と相まって強烈な反発を返してきます。

ソールの素材

ミッドソールの素材は「FF BLAST TURBO」。

ナイキのZOOM Xのように過度に沈み込まず、接地するとすぐに「バインッ！」と反発をしてきます。

かつ、前述のとおり3.3cmの厚底となっているので、着地衝撃をしっかりと吸収してくれます。

カーボンプレートと相まり、１歩１歩弾けるような強い反発を返してくれるソールに仕上がっています。

走法

トップ選手の走法にフォアフットが多いことからフォアフットを前提に作成されています。

腰を前につき出し、上半身をかるく前傾をさせると自然とフォアフットの重心になります。

その姿勢を維持した状態で走行すると、このシューズの恩恵をもっとも受けることができます。

ただ、トップ選手であってもヒールで付くときもありますし、接地の安定感を求めることから、どこで接地しても良いソール設計となっています。

ヴェイパーフライを使う選手であっても、ヒールストライクの選手は沢山いらっしゃいます。

このメタスピードスカイについても、フォア前提ではありますが、ヒールでもどの接地でも良いように設計がされています。

使用ランナーのレベル

初心者ランナー、サブ4・サブ3.5・サブ3まで、すべてのランナーにおすすめできるシューズです。

それだけクセがなく、誰でも楽しめるシューズです。

クッション性が非常に高いので、脚への負担も少ないですし、反発がすごいので、走ることへの楽しさをとても感じらます。

走っていて楽しくなります♪

ランニングに対して、どんどん好循環に入っていけるはずです。

初心者ランナーにもおすすめです！

実戦での利用

５ｋｍレースでの利用

１２月、２週連続・５ｋｍのレースにエントリー

• １週目はアルファフライで出場
• ２週目はメタスピードスカイで出場

結果は・・・

• 12月19日 板橋月例チャレンジ大会
  アルファフライ着用 17’47″（自己新）
• 12月26日 月例赤羽マラソン
  メタスピードスカイ着用 17’34″（自己新更新！）

単純に比較はできませんが自己ベストを13秒さらに縮小！

実際に走った際の体感も、アルファフライよりも圧倒的に良い。

反発の良いし、反応も速い。
そして何より、単純に走りやすいシューズです！

ヴェイパーフライとの比較

結論、わたし個人としては、メタスピードスカイに軍配と考えます。

メタスピードスカイの弾けるような反発の良さは特筆すべきです。

そして、何より走りやすい。

ソールは、どちらもフルレングスのカーボンプレート。

ミッドソールの素材が異なります。

ヴェイパーフライはお馴染み「ZOOM X」。
メタスピードスカイは弾力のある「FF BLAST TURBO」。

この「FF BLAST TURBO」×「カーボンプレート」が、一歩一歩弾けるように反発してくれます。まあ、ほんと特筆すべき反発力です。

どちらが好きかは好みですが、わたしはメタスピードスカイの「弾ける反発」が好きです。

アッパー、ここがメタスピードスカイのウィークポイントです。

素材がかたく、伸縮性がない。

もっと伸縮性がほしいところ。

伸縮性がないから、足型がジャストフィットしていないと足に負担がかかってしまいます。

わたし自身も、レースシューズなのでピッタリサイズで履きたいのに、ピッタリサイズにすると、左足の親指があたってしまいまっています。

ナイキのアルファフライとかであれば、アッパーに伸縮性があるので、多少足型が合わなくても大丈夫ですが、メタスピードスカイは走行中に徐々に痛みが出てしまう。

ここは次回作で改善が成されてほしいところです。

重量はメタスピードスカイ・ヴェイパーフライともに同等です。

0.5cm違いですが、以下のとおりで、同じと考えていいと思います。
どちらも超軽量です。

実際に走った感じもものすごく軽く、重さにストレスは全く感じません。

メタスピードスカイとメタスピードエッジの違い

メタスピードスカイとメタスピードエッジの違いは以下３点です。

• ミッドソールの厚み
  スカイは「厚く（前部28mm・かかと部33mm）」、エッジは「うすめ（前部21mm・かかと部29mm）」になっています。上の画像を見てもスカイのほうが明らかに分厚いです。これによりスカイは「FF BLAST TURBO」強い反発力をしっかりと確保し、エッジは反発力を確保つつも、ピッチをコントロールしやすくしています。

• ドロップ差
  スカイが「5mm」、エッジが「8mm」となっています。
• ミッドソール前部のカーブ形状
  スカイが「鋭角」、エッジが「ゆるやか」です。

メタスピードスカイ・メタスピードエッジ どっちをえらぶ？

メタスピード「スカイ」と「エッジ」どちらをえらぶか悩みますよね。

これに関しては、アシックスさんのHPに判定ツールがありますので活用しましょう！

＼Sky・Edge おすすめ判定ツール／

アシックスHPへ

まとめ

今までたくさんのレースシューズを履いてきました。

ただ、このメタスピードスカイ、その中でも最も良いシューズと言っても過言ではないと思っています。

それほど、反発力が凄まじく、何より奇をてらわず走りやすい。

単純にパンパン素早く強い力で反発してきてくれる。

そういうシューズです。

リズムに乗って走っているとき、本当に快感です。

ぜひすべてのランナーにおすすめするシューズです！

改めて最後にお得な購入方法

筆者
ふくちゃん

現状、楽天のショップによっては「１０％オフ（−2,750円）」をやっているショップがあります。そしたらラッキーです！（ステップスポーツ、ゼビオ、アルペンあたりが多いです）

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ジョグシューズ界の双璧を成す２大巨頭。

それぞれに熱狂的なファンも多いはず。

ランナーA

ジョグシューズはペガサスしか履かない！

ランナーB

ジョグも普段履きもクリフトン、
だから四六時中クリフトン！

たとえば、普段はペガサスを履いている人でも、
憧れのランナーがクリフトンを履いてたりすると
「ん？やっぱりクリフトンっていいのかな？」と
気になってしまったりしまうことはありますよね。

逆もまた然り。

ランナーのシューズに対する探究心は
どこまでも深いのです。

今回はジョグシューズの２大巨頭である
「ペガサス」と「クリフトン」について
解説をしていきます！

本記事の信頼性

本記事はペガサス・クリフトンを長く愛用しているサブスリーランナーのふくちゃんが執筆しております。

わたしのペガサス・クリフトンの使い分けとしては、

このように使い分けをしています。

また、わたしは月間300km以上走るサブ３ランナーでもあります。
これまでのランニング経験をもとに、本記事を執筆しています。

早速ですが結論です！

筆者
ふくちゃん

ジョグシューズとしての総合点ではペガサスに軍配！
ただし、ジョグシューズに何を求めるか？で選択は変わる。

では、その理由を見ていきます。

まず、ペガサス３８とクリフトン８を項目別に採点し、
レーダーチャート化してみました。
（各項目は5点満点、各項目の詳細は後述）

このレーダーチャートを見る分かりやすいですが、
この２つのシューズは、

であります。

つまり、ジョグシューズの総合点ではペガサスに軍配です。

しかし、
クリフトンは特徴あるトンガったシューズです。

このトンガッた部分が好きなランナーは
クリフトンを心底気に入るはずです。

それはもう中毒的に・・・。

かく言う私もその一人です。。。

では各項目の詳細について解説していきます。

軽さ（私物実測）

クリフトンの勝利！

クリフトンは、
まさに「ふわっ、かるっ、ぴょーん」。

キャッチコピーの通りのとてもかるい！

この2足は30gの差以上の重量の差を感じます。

ペガサスは、256ｇ。
調子・体調によっては、
「重たいな」とさえ感じるときもある。

ただし、後述するが反発が強いため、
そこまで重さを感じないようになってます。

クッション

クリフトンの勝利！

ペガサスは、
リアクト×ズームエアの反発あるクッション。
柔らかいというより、バインバインと弾力あるクッション。

クリフトンは、
スポンジ構造のクッション。
ふわふわ柔らかいクッショニング。

さらに、
素材ではわからない独自レシピなのか？
独特の「ぽふぽふ」クッション。

ペガサスのクッションも良いんですが、
衝撃吸収という点では、
クリフトンのクッションのほうが優れています。

そのためクリフトンの勝利としました。

反発

ペガサスの勝利！

ペガサスは、
脚離れよく、弾けるような感じで走れる。

クリフトンと同じような感覚で走ったとしても
ペガサスのほうがスピードに乗れる。

ヒールで着いても、
フォアから抜けるときにスパンと弾けるイメージ。

クリフトンは、
ぽふっぽふっと沈みこんでしまい
反発という面では強みはない。

フィット感

ペガサスの勝利！

ペガサスは３８になって、
アッパーのフィット感が抜群に改善！

わたしの場合、
３７はフィット感が気に入らなくて
メルカリで売ってしまうほどでした。

しかし、３８はアッパーが柔らかくなって、
やさしく足を包みこみます。

とても気持ちが良く、
大幅に進化しました。

ジョグシューとして、
履き心地のよさは重要です。

クリフトンも悪くはないんですが、
ペガサスと比べると、
アッパーの素材がかためで、
少々ガサつき気味です。

ただ一般的なジョグシューズの中では
とても良いレベルではあります。

耐久性

ペガサスの勝利！

耐久性は、クリフトン、
ひいてはホカオネオネの
大きなウィークポイントと考えています。

ホカオネオネのランニングシューズは
アウトソールのすり減りがとても早く、
300km程度走るともうツルツルになってしまいます。

逆にペガサスは、
500km〜600km以上走っても
まだアウトソールは健在。

ただ、若干ミッドソールの反発が
多少弱まってくる感じはあります。

それでも、やはりペガサスは、
高い耐久性があるがゆえ、
走り込むランナーのオトモ的な
存在を勝ち得たのかもしれません。

多彩な用途

ペガサスの勝利！

これもペガサスの勝利。

ペガサスは、

• 日々のジョグ
• ロングジョグ
• リカバリージョグ
• 距離走
• ゆるめのペース走

など、ジョグシューズに留まらない
幅広い用途で使うことができます。

一方のクリフトンは、
ペースを上げて走るのには少々不向き。

• 日々のジョグ
• ロングジョグ
• リカバリージョグ

といった用途に限られてしまいます。

わたしのイメージは以下のもので、
実際にこのように使いわけをしています。

細かいこと

ペガサス３８は、ヒモがめちゃめちゃほどけやすい。

クリフトン８は、雨の日にタイルの上などを走ると
足音が「キュッ、キュッ」と鳴ります。

まとめ

以上、２大ジョグシューズのご紹介でした。

どちらもそれぞれの特徴があって、
甲乙つけがたい素晴らしいシューズです。

まだ履いたことがない、というそこのあなた！！

モデルチェンジのセールのタイミングにでも
試してみることをしてみることをオススメしますよ〜。

ランナーA

キプチョゲモデルと通常モデルで、
なんか違うんですかね？

ランナーB

○○の店員さんが、
キプチョゲモデルは
「すこし違う」って言ってましたよ

でもみんな本当のことは分からない。

実際に2つを比べたこともないので、
本当にちがうのか分かりません。

そこで、「キプチョゲモデル」と「通常モデル」を入手したので、
両モデルを比べてみます！

本記事の筆者

本記事はランニング歴20年超のサブスリーランナーが執筆しております。
直近のレース成績は、河川敷の5kmで17分47秒でした。※21年12月
その際は、本記事のアルファフライ（オリンピックカラー）を履いて出場しております。

比較するアルファフライ

①キプチョゲモデル

サイズは、25.0cm
カラーは、ホワイト/ラッキーグリーン/チリレッド/ブラック

②通常モデル

サイズは、25.0cm
カラーは、ホワイト/ジェイドオーラ/フラッシュクリムゾン
（通称、オリンピックカラー）

この２つのアルファフライを比べます。

さて、何をくらべていこうかなと・・・、

• 重量
• サイズ感
• ソール
• アッパー
• カーボンプレート
• 使用感
• などなど

ブログとしてあれこれ考えましたが・・・、

筆者
ふくちゃん

ナイキさんに聞くの一番早い！

そう思い、ナイキさんのチャットに連絡！

ナイキさんのチャットは
本当に対応がすばらしく、
いつも重宝させていただいています。

結論！一瞬で分かりました！

筆者
ふくちゃん

カラー以外の違いは無いです！

「キプチョゲモデル」と「通常モデル」は、
カラーが違うだけで、
ソールやアッパー、カーボンプレートなど
「カラー以外の仕様は全て同じ」とのことでした。

やはりキプチョゲモデルと通常モデルで
なにか違うというのは「都市伝説的な噂」でした！

というか、検証に２足は必要ありませんでした。。。

本記事では、このような疑問に対して、
ホカオネオネ中毒者でラン歴２０年超の
サブ３ランナーのふくちゃんが解説いたします。

本記事の信頼性

ラン歴２０年超のサブ３ランナーです

筆者ふくちゃんはラン歴２０年超のサブ３ランナーです。
今までのラン歴のなか、練習用〜レース用まで
たくさんのランニングシューズを履きつぶしてきました。
今までの経験をもとに本記事を執筆しています。
ふくちゃんの詳しいプロフィールはこちら。

ホカ沼にはまったホカオネオネ愛用者です

ホカ沼にずっぽりとハマったホカオネオネ愛用者です。

今までクリフトン・ボンダイ・カーボンX・ロケットXなど
多くのホカオネオネのロードランニングシューズをつかってきました。

完全にホカオネオネの沼（ホカ沼）にはまってしまい、
ランニングのときも、私服のときも、
ホカオネオネばかり履いています。

クリフトンシリーズを愛用しています

クリフトンは６から使っています。
今作のクリフトン８で３足目です。
クリフトンのヘビーユーザーが、
新作クリフトン８について解説します。

HOKAの代表作「クリフトン」とは？

クリフトンは、ホカオネオネを代表するモデルです。

ホカオネオネには、ロードランニング用として、
クリフトン以外にも、ボンダイ、リンコン、
カーボンX、ロケットXなど、
様々なモデルがあります。

それらの中でも、
クリフトンはホカオネオネの独特な、
「マシュマロクッション」
「メタロッカー」
などの機能を、
しっかりと味わうことができるシューズです。

それゆえ、
クリフトンはホカオネオネの代表作になっています。

筆者
ふくちゃん

はじめてホカオネオネを買うランナーは、
まちがいなくクリフトンがおすすめ！

ホカオネオネ クリフトン8

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クリフトン８の特徴

クリフトン８「３つのテクノロジー」

クリフトン８には、
ホカオネオネが誇る３つのテクノロジーが搭載されています。

① 軽量マキシマムクッション

１つ目は、ホカオネオネの代名詞
「軽量マキシマムクッション（＝マシュマロクッション）」です。

マシュマロのうえに乗っているかのような
柔らかくて気持ちいいクッションです。

筆者
ふくちゃん

やわらかくてホントに気持ちいい。
ランニング中の１歩１歩が快感です♪

② メタロッカーシステム

２つ目は、こちらもホカオネオネの代名詞「メタロッカー」です。

つま先にかけてソールが削ぎ落とされているため、
前に転がっていく感覚を味わえます。

ヒール・ミッド・フォア、すべての接地でこの恩恵を受けることができます。フォアフットで接地をしても、削ぎ落とされたソール部分に足がキレイにはまり、トントンと小気味よくピッチをきざむことができます。

③ アクティブフットフレーム

３つ目は「アクティブフットフレーム」です。

この「アクティブフットフレーム」の効果はとても大きいです。
アーチサポート機能があるインソールを入れたかのように、接地のクセを補正してくれます。

わたしの経験として、ホカオネオネのシューズを多用している期間は、走り込んでも脚の痛みを感じることが少なくなり、距離を踏めるようになりました。
ホカオネオネのシューズを使う前は、月間200km程度でもスネが張ったり、痛みが出ることが多々ありました。症状が出ることが減ったのは、アクティブフットフレームのプロネーションを補正する効果と感じています。

ソールの厚さ

クリフトン８ 計測の結果

3.６cm！ 厚い！

履くと目線が高くなり、私服のときに履けば、身長を盛れる効果もあります。

オフセット（かかと〜つま先の差）は、5.00mmでフラットな構造です。

また、ソールの厚さ4cm以内なので、ワールドアスレティックス（以下、WA）のルールで行われるロード種目でも使用可能なシューズとなります。

重さ

250g

※27.0cm、ホカオネオネ公式HPより

前作のクリフトン７から３ｇほど増えましたが、それでもランニングシューズで、とても軽い部類になります。

筆者
ふくちゃん

このクッションで、この軽さ。
ほんとに驚異的です。

クリフトンシリーズ　重さの変化

参考

参考までに、わたしのクリフトン８（25.5cm）の重さは228gでした↓

クリフトン８からクリフトン７で変わった点（３つ）

クリフトン８とクリフトン７では、以下の３点が変更されています。

筆者
ふくちゃん

結論、今作クリフトン８は、「最高のデイリートレーナー」です！

①ミッドソールの素材が変わった⇒「より速く走れるシューズに変わった」

見た目はほとんどかわりませんが、ミッドソールが新しい軽量フォームに変更されています。

これにより、いままでのクリフトンとは走ったときの接地感が変わっています。

これまでのクリフトンとくらべ、「弾力」「コシ」のようなものがでています。

クリフトン７までは「ぽふっ、ぽふっ」と、反発というより沈みこむクッションでした。

今回のクリフトン８はクッションがしっかりとある中にも、「グンッ、グンッ」と反発していくクッションに仕上がっています。

クリフトン７までのクッションが、「柔らかすぎる」「沈みこみすぎる」「反発が足りない」と思われていたランナーも是非お試しください。

筆者
ふっくちゃん

クリフトン８は、クッション性は高いまままで、
より「速く」走れるシューズとなりました！

②アウトソールの形状・配置が変わった⇒「シューズの耐久性が向上した」

上の画像のように、アウトソールのラバーの形状・配置がかわっています。

購入した陸上用品専門店のスタッフのかたによると、ラバー（黒い部分）の厚みも増したそうです。

ホカオネオネのシューズは、アウトソールがすり減りやすく、シューズの寿命が短いのが難点でした。

今回のアウトソールの変更により、耐久性が向上し、より長く使えるシューズとなりました。

③シュータンが厚くなった⇒「フィット感が高まった」

シュータンが厚くなり、材質も変わりました。

前作のクリフトン７は、メッシュでフカフカした素材でした。
今回のクリフトン８は、厚み・弾力があり、光沢のある素材に変わっています。

この変更により、ヒモをむすんだときに、甲の部分がさらにしっかりとフィットするようになっています。

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クリフトン８の用途

ジョグからレースまで幅広く使える！

わたしは20年超のランニング歴がありますが、クリフトンはボンダイとならび、デイリートレーナーとしてベストなシューズと断言します。

クリフトンは軽量でありながら抜群のクッション性で、毎日の練習・ジョグにピッタリです。

耐久性も向上したので、しっかり使い込むことができます。

カーボンプレートなど、走りを過度にサポートする技術も含まれていないので、脚をしっかりと鍛えられるシューズです。

また、クリフトン８は前作よりも反発力が増したため、スピード練習や、サブ４レベルのランナーのレース用としても最高です。

私服にもバッチリ！

ホカオネオのランニングシューズは、ユナイテッドアローズなどのセレクトショップでも取り扱われているように、私服でもお洒落にきまります。

ランニングのとき、私服のとき、どちらも使える一石二鳥なシューズです。

筆者
ふくちゃん

わたし自身、私服のときにも、
クリフトンやボンダイを履いています！

クリフトン８のサイズ感・ワイズ

サイズ（足長）

いつもどおりのサイズでOKです。

私であれば、いつもと同じ25.0cmか25.5cmを選択しています。

ワイドを選択する場合は、ハーフサイズ落としても良いかもしれません。

ワイズ（足囲・足幅）

狭めのワイズ設計になっています。

ホカオネオネのランニングシューズのワイズ（足囲・足幅）は以下の通りです。

これは、ナイキのランニングシューズとおなじワイズです。

アシックスなど国内メーカーのランニングシューズよりもせまい設計です。

普段アシックスやミズノなど国内メーカーのランニングシューズを履いているかたはご注意ください。

ワイズ（足囲）は、狭い→広いの順に、以下の表記になっています。

ワイズの選択に気をつけましょう

どのランニングシューズにも言えることかもしれませんが、自分のワイズ（足囲・足幅）にあわないと、使い込むうちにアッパーとソールの接着部分が裂けてしまいます。（上画像は、筆者のボンダイ６）

ホカオネオネのワイズは、レギュラーがD相当、ワイドが２E相当です。

国内メーカーのランニングシューズよりもワイズが狭い設計ですので、ご自身にあったワイズを選択しましょう。

【参考】各メーカーのワイズ

各メーカーのワイズは下表のとおりです。シューズ購入の際の参考にしていただけたらと思います。

まとめ・お得な購入方法

ホカオネオネ クリフトン８は、マシュマロクッションに反発性が増し、より速く走ることができるシューズとなりました。とてもバランスのよいシューズです。

ホカオネオネの課題だったアウトソールの耐久性も改善され、よりハードに日々のランニングに使用することが可能となりました。

「最高のデイリートレーナー」「最強のジョグシューズ」、クリフトンの１つの到達点と言えるのが、今作クリフトン８です。

ホカオネオネ クリフトン8

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本記事では、このような疑問に対して、ホカオネオネ中毒者でラン歴２０年超のサブ３ランナーが解説いたします。

本記事の内容

1. ホカオネオネのワイズ（足幅）
2. 他メーカーのワイズ
3. そもそもワイズとは？
4. ワイズがあっていないとどうなるか？
5. ホカオネオネでワイドがあるモデル（ロード・トレイル）

本記事の信頼性

ホカ沼にはまったホカオネオネ愛用者です

本記事の筆者はホカ沼にずっぽりとハマったホカオネオネ愛用者です。
今までクリフトン・ボンダイ・カーボンX・ロケットXなど多くのホカオネオネのロードランニングシューズをつかってきました。

ラン歴２０年超のサブ３ランナーです

筆者ふくちゃんはラン歴２０年超のサブ３ランナーです。
今までのラン歴のなか、練習用〜レース用までたくさんのランニングシューズを履きつぶしてきました。
今までの経験をもとに本記事を執筆しています。
ふくちゃんの詳しいプロフィールはこちら。

ホカオネオネのワイズ（足幅）

結論として、ホカオネオネのワイズ（足囲・足幅）は「せまめ」です。
具体的に、ホカオネオネのワイズは以下のとおりとなっています。

ちなみに、ホカオネオネはワイズを公式HPで公表していません。

ですので、実際にホカオネオネのシューズを購入のうえ、
外箱の表記から確認をしています。

ホカオネオネのワイズは、レギュラーが「D」・ワイドが「２E」です。

これは、ナイキと同じワイズ設定になります。普段ナイキのシューズを履いているかたは、普段どおりの選択で問題ありません。

一方、アシックスやミズノなどの国内メーカーにくらべ、せまい設定になります。普段どおりのサイズでシューズを購入すると、「ん？いつもよりキツイな」となる可能性があります。

アシックスやミズノなどの国内メーカーのシューズを履かれているかたはご注意ください。

ホカオネオネには４Eはない

ナイキ、アシックス、ミズノにはエクストラワイド「４E」のワイズがあります。
ワイズが広いランナーにとって、とても重宝するワイズです。

しかし、現在のところホカオネオネには「４E」のワイズはありません。

ただ、ワイド（２E）でも、サイズの選択によっては、フィットする可能性があります。
是非、店頭や試し履きキャンペーンなどで、フィットするかをご確認ください。

他メーカーのワイズ

他メーカーのワイズも調査しましたので一覧にします。

よく言われているように、海外メーカーは「せまめ」、国内メーカーは「ひろめ」のワイズになっています。

※アディダスに電話で問い合わせたところ、ワイズは原則非公表とのこと。
※アディダスに記載のワイズはアディゼロジャパンのケース。

そもそもワイズとは？

ワイズについて分かりやすく紹介されているページがありましたので、以下に引用をさせていただきます。

ワイズとは、親指の付け根より小指の付け根に向って１３度の角度の周囲をぐるっと測った長さです。「足囲」といいます。

【引用元】大きい靴屋HP「ワイズについて」

靴の裏などに表記されているＥやＥＥなどの記号が足囲です。
日本ではJISで決められた幅、細い方からA・B・C・D・E・EE・EEE・EEEE・F・Gがあります。

【引用元】大きい靴屋HP「ワイズについて」

ワイズがあっていないとどうなるか？

上の写真は、わたしが使っていたボンダイ６（レギュラーワイズ）です。
走行距離は800kmは超えています。

わたしのワイズは２Eでピッタリ、Dだときつめになります。

このボンダイ６は、店舗在庫の関係で、レギュラー（D）を購入しました。

結果、ワイズが合っていないシューズを履いて、どうなったか？

かなり履き込んでからですが、下写真のように内側のソールとアッパーの境目が裂けました。両足とも、同じように裂けてしまいました。

冬のランニングではここからスースーと冷たい風がはいり、足が冷たくなります。

このような経験から、新しいボンダイ７では、ワイド（２E）を購入しました。
ただ、ワイドにするとシューズ全体にゆとりが出るので、ハーフサイズ下げて購入しています。

ホカオネオネでワイドがあるモデル（ロードランニング）

ホカオネオネのロードランニングシューズで、ワイドがあるのは以下の２つです。

クリフトン

ホカオネオネの看板シューズの１つ「クリフトン」には、ワイドもラインナップされています。

クリフトンは、ホカオネオネのマシュマロクッションの真髄を味わうことができます。

「ぽふっ、ぽふっ」としたやわらかいクッション。１歩１歩が快感です。

また、クッション性もありながら、軽量であることも大きな特長です。

筆者
ふくちゃん

「ぽふっ、ぽふ」っというクッションは
病みつきになります。

＞クリフトン（ワイド）の解説記事はこちら

ホカオネオネ（HOKAONEONE） ランニングシューズ ジョギングシューズ クリフトン 8 (CLIFTON8) WIDE 1121374-BWHT マラソン （メンズ）

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ボンダイ

こちらも大人気の「ボンダイ」にも、ワイドがラインナップされています。

ボンダイはランナーはもちろん、若い方にもファッションアイテムとして人気です。

ボンダイはなんと言っても、ホカオネオネ最強のクッション。
地面の感覚はほぼありません。
コシの強い分厚いうどんの上にずっと乗っかっている感じです。

ボンダイは、クリフトンのクッションとはちがって、「バイーン、バイーン」という独特なクッションです。

筆者
ふくちゃん

わたしはボンダイでホカ沼にハマりました。
こんな楽しい中毒性があるシューズは、
今まで履いたことがありません。

＞ボンダイ（ワイド）の解説記事はこちら

ホカオネオネでワイドがあるモデル（トレイルランニング）

ホカオネオネのトレイルランニングシューズで、ワイドがあるのは以下の２つです。

チャレンジャー

チャレンジャーはホカオネオネのトレイルランの看板モデル。

汎用性があり、トレイルではかるく、ロードではスムースな走りをサポートします。

多様な路面で対応するようデザインされた独自のアウトソールは、グリップと重量を効率よく使えるゾーン構造になっています。

スピードゴート

スピードゴートはトレイルに特化したテクニカルトレイル向けシューズ。

頑丈なアウトソールにより、上り坂は滑らず、下り坂は安定して走ることができ、トレイルシーンで大活躍してくれます。

まとめ

以上、ホカオネオネのワイズ・足幅・ワイドについて解説いたしました。

ホカオネオネは国内メーカーのランニングシューズよりも「せまめ」のワイズです。

ホカオネオネのワイズ設定について知っていただき、ご自身にピッタリのホカオネオネを選んでいただけたらと思います。

サイズ・ワイズがピッタリ合ったホカオネオネの履き心地は格別ですよー♪

本記事では、このようなお悩みにたいして、
オーディオブック歴１１年超でサブ３ランナーの筆者が、
ランニングに最適なオーディオブック（音声メディア）を紹介します。

本記事の信頼性

筆者について

わたしはラン歴２０年超のサブ３ランナーです。
現在はさいたま市内を毎月２００〜３００ｋｍほど走っています。
その間、音楽は聴かず、ほとんどオーディオブック（音声メディア）を聴いています。
筆者ふくちゃんの詳細なプロフィールはこちら。

筆者のオーディオブック（音声メディア）利用状況

今までのオーディオブック（音声メディア）利用状況は、以下のとおりです。

① audiobook.jp（旧 FeBe）

会員限定配信コンテンツ含め145冊を聴いています。
audiobook.jpは、前身のFeBeのころからずっとランニング中に聴いています。

筆者
ふくちゃん

2009年9月から11年以上使っています。

② Audible（Amazon）

初回無料特典を1冊利用しました。
その１冊だけなのですが、ランニング中に何度も何度も聴きこみました。

③ YouTube Premium

YouTubeの課金版です。
現状、ビジネス系〜お笑い系まで、かるく３桁を超える動画をランニング中に聴いています。
通常の動画を音声のみで聴きますが、音声だけでも十分に理解できるものも多いです。
また、オーディオブックにくらべて、１本あたりの時間も短いので手軽に聴くことができます。

ランニングに使えるオーディオブック ３つの条件

ランニングで使えるオーディオブック（音声メディア含む）には、以下の条件を備えていることが求められます。

１．バックグラウンド再生が可能

ランニング中はスマホの画面表示はオフ（真っ暗な状態）にします。

画面表示をオフにしないと、誤って再生・停止ボタンを押してしまったり、バッテリーの消費も多くなったりするからです。

よって、画面表示をオフにした状態でも再生が可能＝バックグラウンド再生が可能なメディアである必要があります。

２．オフライン再生が可能

オフライン再生ができないと通信量がかかってしまいます。

走る前に、自宅などのWi-Fi環境下でスマホにダウンロードをしておきます。

ランニング中は、ダウンロードしておいたコンテンツをオフライン再生で聴きます。

３．広告がない

走っているときに、広告が流れると非常にわずらわしいです。

広告が終わるまで耐えるか、いちいちスマホを取り出してスキップしなければなりません。

ランニングのときは、広告なしのオーディオブック（音声メディア）で快適にながら読書を進めます。

ランニングにおすすめのオーディオブック（音声メディア）は？

３つの条件「バックグラウンド再生」「オフライン再生」「広告なし」について、各種オーディオブック（音声メディア）を一覧にしました。

上表をもとに、３つの条件をみたすオーディオブック（音声メディア）は、以下の３つになります。

この４つ以外の、YouTube（通常版）、radiko、Voicyなどは、現状では「バックグラウンド再生・オフライン再生・広告なし」のいずれかができないため、ランニング時に適しているとは言えません。

おすすめのオーディオブック（音声メディア）

①YouTube Premium

概要

おすすめ度　★★★（３点満点中３点）

YouTubeの課金版になります。（月額1,180円）
※課金をしないと「バックグラウンド再生・オフライン再生・広告なし」にできません。

良い点

• １本あたりの再生時間が短いので、１回のランニングで聴き終えることができる。
• 内容もライトなものが多いので、ランニング中の「ながら読書」でも理解しやすい。
• YouTubePremiumに登録することで、「YouTube Music Premium」も追加料金なしで利用可能。
  （別途Spotifyなどに課金している方は、YouTubePremiumに１本化するとメリットが大きい）

悪い点

• プロのナレーターの音声ではないので、倍速再生にすると何を話しているのか分からないことが多い。
• 体系的に学ぶことができない。（自分の興味関心にかたよってしまう）

YouTubePremiumに登録

② audiobook.jp（オトバンク）

概要

おすすめ度　★★☆（３点満点中２点）

株式会社オトバンクが運営。

• 聴き放題プラン（月額750円）
  聴き放題プラン内のコンテンツが聴き放題。
  ただし、聴きたい本が聴き放題にはいっていないことが多いので注意。
• 月額会員（月額550円〜）
  コンテンツを購入する料金を毎月先払いするシステム。
  プラン料金に応じてポイントが付く。
  多くのコンテンツを購入したいかたは、単品購入するよりもお得。
• 単品購入
  通常の書籍を購入するときと同じ価格でコンテンツを購入。

良い点

• 本のラインナップが幅広いので、聴きたいコンテンツが見つかる可能性がたかい。
  （ただし、前述のとおり聴き放題プランでは聴けないコンテンツがある）
• 聴き放題のプランがある。
• プロのナレーターなので倍速にしても聴ける。
  

悪い点

• 聴き放題プランに入っているコンテンツがイマイチ。

audiobook.jp 無料お試し

初回のみ、月額750円の聴き放題プランが1ヶ月無料になります。

聴き放題プランを無料で1ヶ月ためしてみて、続けるか続けないか判断できます。

ただ、聴き放題プランは、聴き放題プランにはいっているコンテンツしか聴くことができません。聴きたいコンテンツが、聴き放題プラン内に入っていないケースも多いです。

筆者
ふくちゃん

はじめの無料１ヶ月で、聴き放題プランに収録されているコンテンツの好みが合うかどうか、判断してみるのがおすすめです。

＼無料の1ヶ月聴き放題プランはこちら／

無料でaudiobook.jpをためす

③Audible（Amazon）

概要

おすすめ度　★★☆（３点満点中２点）

Amazonが運営。（月額1,500円）

• 月額1,500円で、好きなコンテンツを毎月１つえらべる。
  （1,500円以上の高いコンテンツでもOK）
• くわえて、無料のボーナスタイトルを１つもらえる。
• 聴き放題のPodcastもある。

良い点

• 月額1,500円で、好きなコンテンツを１つ、会員特典を１つ手に入れることができる。
• プロのナレーターなので、倍速再生にしても聴ける。

悪い点

• コンテンツのラインナップがすくない。
• コンテンツを単品購入する場合、価格が異様に高い。
  （同一書籍の1.5倍〜2倍）
• 会員は30％オフで単品購入可能だが、30％オフでも同一書籍の2割〜3割高い。

Audible 無料おためし

AmazonのAudibleは最初の１ヶ月分が無料になります。（＝最初の１冊が無料）

ここで手に入れた本は、退会をしてもずっと聴くことができます。

筆者
ふくちゃん

わたしも最初の無料１冊をゲットしました！

＼無料体験はこちら・最初の1冊目が無料／

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まとめ

以上、ランニングに最適なオーディオブック（音声メディア）について解説いたしました。

「オフライン再生・バックグラウンド再生・広告なし」の条件を押さえたうえで、おすすめは下表になります。

audiobook.jp、Audibleについては、最初の１ヶ月間が無料になります。

筆者
ふくちゃん

とくに、Audibleの最初の１冊無料は正直アツいので、おさえておくことをおすすめします。

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ランニングに最適なイヤホンはこちらの記事をご確認ください↓

本記事では、このような疑問についてお答えします。

ホカオネオネのカーボンX２は、カーボンプレートによりホカオネオネの代名詞「メタロッカー」を思いきり尖らせたシューズです。

筆者
ふくちゃん

カーボンX２は、前作カーボンXから大幅アップデートされ、さらにメタロッカー感・クッション性・安定性を高めています。

練習〜レースまで幅ひろく使え、ホカオネオネの技術を集結した最高のシューズになっています！

本記事の信頼性

カーボンX２を愛用しています

わたし自身、カーボンX２を愛用しています。
そして、ホカオネオネ大好き人間です。
ホカオネオネの他のシューズも、日々使いわけて愛用しています。

ラン歴20年超のサブスリーランナーです

また、わたしはランニング歴20年を超えるサブスリーランナーです。
これまでのランニング歴の中で、練習用、レース用、たくさんのランニングシューズを履いてきた経験をもとに記事を執筆しています。
（筆者ふくちゃんの詳しいプロフィールはこちら）

ホカオネオネ カーボンX２の基本スペック

まず、カーボンX２の基本スペックについて紹介します。

カーボンプレート搭載

カーボンX２では、その名のとおりカーボンプレートが搭載されています。

アウトソール面（靴のうら）を見ると、すこしカーボンプレートが見えるようになっています。

↑この部分、色がちがうソールの間に、カーボンプレートがはさまれています。

今作のカーボンX２は、前作のカーボンXとくらべ、カーボンプレートの位置が下・地面のほうに配置されています。
（上画像の赤のラインがカーボンプレートがはいっている部分）

これにより、今作のカーボンX２は、前作のカーボンXよりも、ホカオネオネらしいクッション性を出すことに成功しています。

メタロッカー

ホカオネオネの代名詞「メタロッカー」。

ヒールから前足部のドロップ差を少なくして、前足部のソールを削ぎ落としています。

これにより、前足部に体重がのったとき、シューズが自然と前にかたむくようになっています。

ゆりかごやロッキングチェアのようにコロンと転がるイメージです。

そして、カーボンX２は、カーボンプレートを搭載することで、このメタロッカーを強化しています。

体重がかかっても、カーボンプレートにより、ゆりかご形状のソールが維持され、「コロン、コロン」ところがっていきます。

カーボンX2を履きつづけたあと、ふつうのランニングシューズを履くと、カーボンX２にどれだけサポート走らせてもらっていたかが分かります。

筆者
ふくちゃん

メタロッカーとカーボンプレートの相性は抜群！

さらに、カーボンXシリーズでは、「PROFLYミッドソール」を採用しています。

着地のクッション性と、蹴り出しの反発をサポートし、メタロッカーをさらに増強しています。

PROFLYミッドソールとは？

ヒール部分と前足部分で、反発とクッションを変えています。
ヒール部分は弾力と厚さ、前足部分は反発性と適度な硬さ。
この機能が、メタロッカーをさらにつよく感じさせることにつながっています。

ホカオネオネのシューズで走ったとき、ヒールと前足でクッションの印象が違うのは、PROFLYミッドソールの影響です。

マシュマロクッション

ホカオネオネの代名詞「マシュマロクッション」。

マシュマロのうえに乗っているかのような柔らかくて気持ちいいクッションです。

ただ、ホカオネオネの独特なマシュマロクッションをイメージして、カーボンX2を履くと「思ったかんじと違う！」と思われるはずです。

カーボンX２は「カーボンプレート搭載」「レースにもつかえるシューズ」というコンセプトのなか、ホカオネオネの「らしさ」であるクッション性をうまく残しているという感じです。

カーボンX２は、スピードをもとめる「反発」と、衝撃をやわらげる「クッション」をうまく両立させたシューズとも言えます。

もし、マシュマロクッションを思いきり味わいたいのであれば「ボンダイ」や「クリフトン」になります。

筆者
ふくちゃん

ボンダイ、クリフトンのクッションは超快感です！

アクティブフットフレーム

カーボンX２でも、この「アクティブフットフレーム」は謳われています。

ただ、これも正直に申し上げ、カーボンX２では、ボンダイやクリフトンとくらべると、アクティブフットフレームの効果はあまり感じません。

ボンダイやクリフトンでは、アクティブフットフレームの効果により、プロネーション（接地のクセ）が補正されます。

カーボンX２では、セーフティよりもレーシングを意識したシューズであることが理由と考えられます。

前作カーボンX（SPE）からの変更点

ソール

前述のとおり、カーボンX２は前作カーボンXにくらべ、カーボンプレートの位置がより下に、地面にちかくなりました。

また、カーボンプレートをはさむソールの素材を上と下で変えています。
地面からの反発と、ソールのクッションを両立しています。

これらにより、前作カーボンXよりも、よりクッション性を感じることができるシューズとなっています。

ヒールカウンター

前作カーボンXは、ヒールカウンターが入っておらず、かかとのホールド感が低いのが難点でした。

その後、カーボンX SPEとして、ヒールカウンターを補強したシューズが登場したことからも、難点と考えられていたことがうかがえます。

今作カーボンX２は、ヒールカウンターがはいり、ヒール部分のホールド感が大幅に改善しました。

また、カーボンX２は、ホカオネオネでおなじみのプルタブが付いていません。個人的にはこのプルタブが好きなので残念。。。

ヒールのせり出し

カーボンX２は、特徴的なヒール形状で、着地位置をしっかりとガイドしてくれるヒールとなっています。

プロネーション（接地のクセ）の補正効果としても重宝します。

シュータン

カーボンX２では、シュータンが上画像のように変更となりました。

ナイキのヴェイパーフライネクスト％のシュータンに似ています。

ただし、ヴェイパーフライのほうがうすく、カーボンX２のほうが厚みがあります。

足をつつむフィット感という点では、カーボンX２のほうが優れています。

重さ（実測）

実測値で25.0cmで220g（25.0cm）

ホカオネオネ公式HPでは、27.0cmで239gとなっています。

前作カーボンXとの比較は下表のとおりです。

ホカオネオネ ロードランニングシューズ 重さ一覧（メンズ27.0cm）

参考までに、現行のホカオネオネ・ロードランニングシューズの重さをまとめました。

ソールの厚さ（実寸）

筆者
ふくちゃん

ホカオネオネは、ソールの厚さを公表していませんので、日本陸連HP「WAが示す靴底の測り方の一例」をもとに実際に計測しています。

カーボンX２のソールの厚さは3.4cm（実寸値）でした。

ホカオネオネの超厚底「ボンダイ７」の3.8cmには及ばないものの、ワールドアスレティックスがロード種目の上限として定める4.0cmにせまる厚さです。

サイズ感（重要！）

シューズのサイズ感は、「サイズ（足長）」と「ワイズ（足囲・足回り）」で表されます。

カーボンX２のサイズ感は、以下のとおりです。

カーボンX２は、サイズ（足長）がながく、ワイズ（足囲・足回り）がせまいので、結構クセのあるかたちになっています。

わたしは、某陸上専門のスポーツ用品店で購入しました。
スタッフのかたは、このようにおっしゃっていました。

陸上専門店
スタッフさん

カーボンX２は縦長のつくり。
履くひとのワイズにもよりますが、
ハーフサイズ落とすくらいがちょうどいいですよ。

履いてみると確かに、縦に長い。

わたしは普段、25.5cm。
カーボンX２は縦に長いので、25.0cmでちょうど良い。

カーボンプレートがはいったシューズは、接地のポイントが重要です。
大きめのサイズを選択してしまうと、シューズの設計にあったおいしいポイントで接地できません。

筆者
ふくちゃん

縦長であることをふまえて、ジャストなサイズをえらぶことをオススメします。

各社のワイズ

参考までに各社のワイズ一覧を紹介します。
シューズ選びのご参考にしていただけたらと思います。

走行感

カーボンX２で走ってみて、まず感じるのは「カーボンプレート×メタロッカー」による「コロン、コロン」とした走行感。

ホカオネオネのメタロッカーテクノロジーを、カーボンプレートがより際立たせています。

筆者
ふくちゃん

メタロッカーとカーボンプレートの相性が抜群！！

カーボンX２で走ると、ゆりかごのように「コロン、コロン」と足が転がっていきます。

ただ、他社のカーボンプレート搭載シューズのような弾けるような反発はありません。
弾けるような走行感を期待して履くと、「あれ？カーボンってこんな感じなの？」「思っていたのとちがう」と感じるかもしれません。

しかし、走っていると、カーボンX２では、反発を目的にカーボンプレートをいれていないことが分かります。
あくまでホカオネオネの独自テクノロジー「メタロッカー」を尖らせるためにカーボンプレートを入れています。

また、ナイキのカーボンプレート搭載シューズのような「カーボンプレート入ってますよ感」がすくなく、足にへんな負担がかかりにくいと感じます。

はじめは接地のポイントがつかみにくいのですが、接地のポイントをつかむと極めて走りやすいシューズです。

日々の練習からレースまで、多くのランナーが楽しめるシューズです。

ロケットXとの使い分け

ホカオネオネの現行レーシングシューズは「カーボンX２」と「ロケットX」の２つになります。

カーボンX２は、練習〜レースまで幅ひろく使えるシューズです。

走法としては、カーボンプレートによって強化されたメタロッカーをうまくつかったピッチ走法が適しています。

ウルトラマラソンなどのフルマラソン以上のレースでも、うまくシューズの機能をつかって、足を温存して走ることが可能です。

＼ウルトラマラソンのトップ選手たちが、100km世界記録に挑戦した／
＜プロジェクト カーボンX2：ハイライトムービー＞

一方、ロケットXは、レースシューズとしての位置づけです。

走法としては、カーボンプレートとレース用に設計された新フォーム「スピードダガー」をつかったストライド走法が適しています。

↓実業団チームの選手も主要ロードレースで使用しています。

まとめ・お得な購入方法

カーボンX２は、カーボンプレート搭載で「メタロッカー」を尖らせたシューズです。

ホカオネオネのメタロッカーを体験したいのであれば、カーボンX２が最高の選択です。

くわえて、カーボンプレート搭載のシューズでありながら、ホカオネオネらしいクッションも、しっかりと押さえられていることもポイントです。

カーボンX２は、日々の練習からレースまで幅ひろいランナーが使え、今までのランニングシューズとは一線を画した尖ったシューズです！